アミノ酸は、体を作るために必要な「材料」のようなものです。特に、たんぱく質という栄養素の元になっています。たんぱく質は、筋肉や肌、髪の毛など、体のさまざまな部分を作る大切な成分であり、アミノ酸はその小
リジンとリシンの違い リジン (Lysine)リジンは、必須アミノ酸の一つで、体内で合成できないため、食事から摂取する必要があります。リジンは筋肉の成長や修復、免疫機能のサポート、コラーゲンの生成、カ
