GABA（ガンマ-アミノ酪酸）は、体内で自然に生成されるアミノ酸の一種で、神経伝達物質として働きます。脳内では神経の興奮を抑え、ストレスを軽減し、リラクゼーションを促進します。また、食品やサプリメント
トリプトファンは心の健康や睡眠に重要な必須アミノ酸であり、脳内でのセロトニンの生成に欠かせません。セロトニンは気分や睡眠の質を向上させ、ストレスや不安感を緩和する効果が期待されます。さらに、トリプトフ
アミノ酸は、体を作るために必要な「材料」のようなものです。特に、たんぱく質という栄養素の元になっています。たんぱく質は、筋肉や肌、髪の毛など、体のさまざまな部分を作る大切な成分であり、アミノ酸はその小
